Новости
-
Собянин: 235 тыс человек присоединились к проекту "Мой спортивный район" за год -
07:22
-
07:15
-
06:55
-
06:29
-
05:58
-
05:45
-
05:23
-
04:57
-
04:43
-
04:21
-
03:53
-
02:58
-
02:45
-
02:24
-
01:58
-
01:44
-
01:22
-
00:59
-
00:40
-
00:19
-
25.01 23:37
-
25.01 23:06
-
25.01 22:45
-
25.01 22:16
-
25.01 21:44
20 января, 08:00
Общество2,5 часа умеренной физической активности способны омолодить мозг почти на 7 месяцев
За 2,5 часа умеренной физической активности можно омолодить мозг почти на 7 месяцев. Об этом рассказали ученые по итогам недавнего исследования.
Для здоровья мозга особенно полезны аэробные упражнения, которые увеличивают частоту сердечных сокращений. К таким видам активности относятся ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, занятия на эллиптическом тренажере или беговой дорожке, а также подъем по лестнице. Основное условие – регулярность и подбор адекватной нагрузки.
Подробнее – в эфире телеканала Москва 24.
