Новости
-
Собянин: направляющийся к Москве БПЛА уничтожен силами ПВО Минобороны -
05:49
-
05:23
-
04:57
-
04:44
-
04:13
-
03:57
-
03:35
-
03:20
-
02:53
-
02:42
-
02:28
-
02:03
-
01:35
-
01:16
-
01:14
-
00:57
-
00:42
-
00:37
-
00:21
-
01.01 23:53
-
01.01 23:47
-
01.01 23:30
-
01.01 23:13
-
01.01 22:40
-
01.01 22:38
11 сентября 2025, 08:00
ОбществоЭксперты рассказали, какую роль играет поза во время сна в поддержании здоровья мозга
Эксперты считают, что поза во время сна играет важную роль в поддержании здоровья мозга. Сон на спине может негативно влиять на память, в то время как сон на боку стимулирует очищение мозга от токсинов, это может снизить риск развития болезни Альцгеймера.
Для того чтобы улучшить сон и защитить когнитивные функции, рекомендуется спать на боку, используя подушку между коленями и постепенно отказываясь от других поз. Это также положительно скажется на здоровье позвоночника.
Подробнее – в эфире телеканала Москва 24.
