HR-эксперт Лоикова: перерывы на дневной сон на работе – редкая практика в России

Российские и международные компании внедряют power nap – короткие дневные паузы на сон прямо на работе, сообщили СМИ. Насколько возможно повсеместное распространение подобной практики и как дневной отдых влияет на работоспособность, разбиралась Москва 24.

Хороший сон на работе

Фото: 123RF/Elnur

Короткий сон на работе во время обеденного перерыва поможет восстановиться – таким мнением в разговоре с РИАМО поделилась невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская.

Она рассказала изданию, что в некоторых российских и зарубежных компаниях активно используют короткий дневной сон (power nap), чтобы сотрудники могли восстановить энергию. Обычно отдых проходит в специально оборудованных комнатах: в них включен приглушенный свет и расставлены мягкие кресла.

Однако, по мнению Демьяновской, такая практика вряд ли будет широко распространена в ближайшее время: ввести ее можно не везде. Но выход из этой ситуации есть.

При этом работник в целом имеет право спать на рабочем месте в свой обеденный перерыв, поскольку это личное время сотрудника и он может распоряжаться им по своему желанию, рассказала РИА Новости юрист Ольга Владимирова.

Однако, по словам эксперта, в некоторых компаниях сон в обед запрещен внутренними правилами. Также ограничения накладываются на различные производства, где работники должны постоянно находиться в состоянии повышенной готовности, и в тех местах, где подобный отдых может создать угрозу безопасности.

Полезная разгрузка

Фото: 123RF/jd8

Сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова рассказала Москве 24, что короткий дневной сон особенно полезен для тех, кто постоянно не высыпается, сильно устает и испытывает большую нагрузку.

"Потому что даже за 15–20 минут можно "освежиться": сбросить накопленную к середине дня усталость и продуктивно доработать", – отметила эксперт.

Однако независимый HR-эксперт Зулия Лоикова отметила в беседе с Москвой 24, что перерывы на дневной сон – пока довольно редкая практика в России.

"В основном такой опыт есть у креативных компаний, где нужно немного "подзарядиться": улучшить самочувствие и настроиться на творческую волну", – отметила эксперт.

Она добавила, что комнаты для подобного отдыха оборудованы мягкими креслами. У некоторых компаний есть даже капсулы сна.

При этом в целом короткий дневной отдых говорит о здоровом подходе к жизни и своим жизненным ресурсам. Сейчас это все больше находит отклик среди соискателей и сотрудников, которым важно, какие возможности и привилегии есть в компаниях, заключила Лоикова.