Диетологи назвали продукты, которые мешают заснуть

Диетологи назвали главных врагов хорошего сна. Они составили список продуктов, которые не стоит употреблять на ночь. И это не только кофе. Оказывается, к бессоннице могут привести даже сырые овощи. Они запускают пищеварение.

Также на сон плохо влияет солодка, которая повышает давление, темный шоколад, стимулирующий работу мозга, чили и имбирь. Они ускоряют обмен веществ. Ну и не стоит пить чай. Там тоже есть кофеин. Подробнее – в сюжете телеканала Москва 24.