Новости
Новости
-
Собянин: Москва продолжит внедрение философии здорового долголетия -
11:27
-
11:27
-
11:21
-
11:21
-
11:19
-
11:16
-
11:13
-
11:11
-
11:11
-
11:02
-
11:02
-
11:02
-
10:58
-
10:57
-
10:54
-
10:50
-
10:49
-
10:46
-
10:46
-
10:41
-
10:38
-
10:37
-
10:29
-
10:28
-
10:28
07:45
ОбществоПсихолог назвала прогулки одним из способов справиться с хандрой
При хандре следует включать в распорядок дня занятия, которые приносят радость, а также находить время для прогулок и тишины. Об этом рассказала психолог Лилия Лазарева.
Она посоветовала уделять прогулкам по 5–10 минут в день и в это время сосредоточиваться на своих ощущениях, а не на телефоне или посторонних мыслях. Также специалист рекомендует ежедневно хотя бы 5 минут проводить в тишине.
Об этом – в эфире телеканала Москва 24.
