10 сентября 2025, 16:00

"Миллион вопросов": тренер рассказал, как правильно составить рацион

Name: "Миллион вопросов": тренер рассказал, как правильно составить рацион
Uploaded: 2025-09-10 16:00:00 +0300
Duration: 27 min 16 s
Description: Что нужно есть до и после тренировки для максимальной эффективности

"Атмосфера": 23 градуса ожидается в Москве днем 11 сентября

Участники опроса Москвы 24 высказались о поцелуях в общественных местах

Прирост китайских туристов в октябре составит 25%

Московский таксист заработал 1 млн рублей за месяц на арендованном автомобиле Maybach

Температура составит 23 градуса в Москве на День города

"Вопрос спорный": жительница Гонконга сделала ради любимого более 30 пластических операций

Вакцинация детей от гриппа началась в Москве

"Атмосфера": 15 градусов ожидается в Москве вечером 10 сентября

Рекордное количество свадеб сыграли в Москве летом

Что нужно есть до и после тренировки для максимальной эффективности? Можно ли есть после 18:00, если хочешь сбросить вес? Нужно ли пить протеиновые коктейли?

Сколько нужно тренироваться, чтобы был видимый результат? Как найти мотивацию заниматься регулярно и не бросить все через месяц?

На эти и другие вопросы в программе "Миллион вопросов" ответил персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов.