Врачи назвали самую полезную еду для суставов

Медики назвали самую полезную еду для суставов. В рационе должны быть жирные полиненасыщенные кислоты Омега-3. Ими богата, в первую очередь, скумбрия. Если есть ее регулярно, то можно даже запустить процесс восстановления тканей в хряще.

Также людям с больными суставами рекомендуют есть киви – эти фрукты обогащены антиоксидантами, овсяную кашу – в ней много марганца, который хорошо влияет на хрящевую ткань. Кроме того, стоит добавить в рацион льняное масло, сельдь, куркуму и пить молоко, для профилактики.