Москва 24

Общество

26 мая 2019, 08:53

Назван простой способ борьбы с лишним весом во время отпуска

Фото: depositphotos/billiondigital

Чтобы не набрать лишние килограммы во время отпуска, ученые из университета Джорджии советуют ежедневно проверять свой вес. Выдержка из их исследования опубликована в июньском номере журнала Obesity.

Они провели эксперимент, в ходе которого обследовали 111 взрослых в возрасте от 18 до 65 лет. Добровольцы должны были сохранить свой вес в течение двух месяцев.

Когда эксперимент завершился, выяснилось, что те, кто регулярно взвешивались, либо похудели, либо сохранили свой вес. Те же, у кого весов не было, в среднем прибавили 2,2 килограмма.

Ученые считают, что часто проверяя свой вес, люди начинают уделять больше времени спорту и тщательнее контролируют количество употребляемой пищи.

Недавно диетологи дали простой совет желающим сбросить лишний вес. Сладости в рационе после основного приема пищи рекомендуется заменить на жвачку без сахара. После жевательной резинки желание перекусывать вредными для фигуры продуктами пропадает.

закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи
Прикрепить файл

Отправить

Яндекс.Метрика

Следите за новостями:

Больше не показывать