Диетолог посоветовала не садиться за новогодний стол голодными

Фото: depositphotos/ArturVerkhovetskiy

Избежать чрезмерной нагрузки на желудочно-кишечный тракт в новогоднюю ночь поможет обычный режим питания, рассказала Москве 24 кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова.

"Лучше в этот день соблюдать свой обычный режим, в котором вы питаетесь, и обязательно предварительно поужинать. Саму новогоднюю ночь можно встретить с шампанским и легкими закусками", – посоветовала специалист.

По словам врача, такая ошибка может привести к перееданию, серьезной нагрузке на ЖКТ и обострению хронических заболеваний.

Ранее врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева посоветовала съедать праздничные салаты в день их приготовления, чтобы избежать отравления. Эксперт также посоветовала готовить небольшие порции блюд.