Диетолог рассказала, чем можно заменить фастфуд

Бутерброд с цельнозерновым хлебом станет полезным для здоровья аналогом фастфуда, заявила врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова.

В беседе с RT эксперт отметила, что бутерброд является дополнительным источником пищевых волокон, витаминов группы В и магния. По ее словам, для приготовления лучше всего использовать белковые продукты, в том числе запеченное мясо, а также овощи, зелень и нежирные сорта сыра.

Круглова также напомнила, что ингредиенты для приготовления бутерброда не могут храниться вне холодильника больше нескольких часов.

Ранее диетологи рассказали, что яблоки, грейпфруты, авокадо и арбузы могут помочь в борьбе с жиром на животе. Данные фрукты положительно влияют на микрофлору кишечника и снижают уровень воспаления, которое приводит к набору лишнего веса.