Врач предупредил об опасности частой смены часовых поясов

Британский врач Джонатан Лири рассказал путешественникам об опасности смены часовых поясов, сообщает The Sun.

По словам специалиста, людям, которые часто летают, следует поддерживать высокий уровень магния в организме.

Кроме того, при частых перелетах нарушаются пищеварительные процессы, а также может наступать обезвоживание, пояснил врач.

"Помните, что ваш кишечник – это тоже мышцы, поэтому магний также будет его стимулировать. Он поможет вам успокоиться и подготовиться ко сну независимо от того, в каком часовом поясе вы приземлитесь", – объяснил Лири.

Врач отметил, что магний можно употреблять как в виде продуктов питания (сушеные бобы, цельнозерновые и обезжиренные молочные продукты), так и в виде таблеток.

Ранее эксперт рассказала, чем опасен сухой воздух в помещении. По ее словам, как только показатель влажности падает ниже уровня 40%, проявляются нежелательные симптомы. В частности, у людей появляется повышенная усталость глаз из-за снижения выработки слезной жидкости.