Москва 24

Общество

09 апреля 2021, 08:51

Врач рассказал, как продлить молодость

Фото: depositphotos/lightpoet

Продлить молодость организма можно с помощью физической активности, питания, воды, полноценного сна и труда, сообщил руководитель дирекции по координации деятельности медицинских организаций департамента здравоохранения Москвы Алексей Безымянный.

По его словам, когда человек много работает, он сохраняет интеллектуальный потенциал и физическое состояние. Также он назвал общепризнанным фактом, что люди, трудящиеся после выхода на пенсию, живут дольше.

При этом важно, чтобы работа была без нервов и была связана с умственным трудом. Также необходимы регулярные проверки, диспансеризация и осмотры, чтобы предотвратить различные заболевания на ранних этапах, добавил специалист.

Безымянный заявил, что никогда не поздно заняться здоровьем своего организма, но этот момент должен наступить здесь и сейчас. Врач заметил, человек может обмануть возраст, но призвал не обманывать при этом себя.

"Наш возраст может быть у нас в голове, но можно обмануть возраст в плохом смысле этого слова, можно состариться за очень короткий промежуток времени – мало двигаться и много есть вредных продуктов, жирных, фастфуда, богатых быстрыми углеводами, курить, стрессовать", – цитирует медика РИА Новости.

Он отметил, что иногда в 27 лет человек может превратиться в глубокого старика, как в эмоциональном плане, так и в физическом состоянии. Либо наоборот – есть огромное количество людей преклонного возраста, которые занимаются йогой, питаются здоровой пищей, двигаются, ходят в парки, занимаются "Активным долголетием" – по внутренним ощущениям, внешнему виду, и улыбке в глазах им больше 35–40 лет не дашь.

Ранее главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова назвала преимущество домашней еды перед блюдами на заказ. Специалист объяснила, что в процессе готовки дома можно контролировать состав блюда и способ приготовления. В случае с готовым блюдом на заказ его состав не изменить, отметила диетолог. При этом она порекомендовала заказывать продукты на доставку.

закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи
Прикрепить файл

Отправить

Яндекс.Метрика

Следите за новостями:

Больше не показывать