Диетолог рассказала, какие продукты приводят к ожирению в области талии

Фото: depositphotos/sasun.buxdaryan@mail.ru

Употребление рафинированной еды, насыщенной жирами, в сочетании с сахаром или солью может привести к ожирению в области талии. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.

Специалист подчеркивает, что ожирение в области талии свойственно как мужчинам, так и женщинам.

"У женщин избыток отложений в брюшной полости начинает формироваться в возрасте 45+. Однако за последние годы ситуация изменилась. Юные девочки начиная с пубертатного возраста приобретают избыточный вес, зачастую у многих из них жир уже начинает откладываться не только в области бедер и ягодиц, но и в абдоминальной зоне", – говорит диетолог.

В частности, к ожирению в области талии может привести употребление высокоуглеводных продуктов, например мучных изделий, отмечает специалист. "Включая все хлебобулочные изделия, пряники, печенья и, безусловно, кондитерские изделия", – указала Королева.

К жирным продуктам, в которых содержится соль, специалист относит сосиски, сардельки и колбасные изделия.

Ранее кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова рассказала, как избавиться от жира в области талии. Специалист порекомендовала включить в свой режим физические нагрузки, есть небольшими порциями 3–5 раз в день, а также посетить врача для консультации.