Диетолог назвала лучшее средство для утоления жажды

Фото: depositphotos/fizkes

Утолять жажду лучше всего обычной столовой водой с умеренной степенью присутствия минералов, рассказала News.ru диетолог Елена Соломатина.

"От сахара человек захочет пить больше. В то же время он и не напьется, потом может нанести вред здоровью. Сладкие газированные напитки не лучший выбор для жары", – отметила эксперт.

Она также призвала не употреблять много сладких газированных напитков, поскольку они вызывают раздражение слизистой желудочно-кишечного тракта и быстрое всасывание сахара.

Ранее Соломатина рассказала, что регулярное употребление магазинного кваса способно привести к диабету и преждевременному старению. Специалист предупредила, что в покупном напитке содержится большое количество сахара, что может нанести серьезный вред организму.

Врач добавила, что в хорошо побродившем квасе присутствует небольшой процент алкоголя, поэтому такой напиток нежелательно употреблять людям с заболеваниями нервной системы.