Ученые рассказали, почему дневной сон представляет смертельную угрозу

Ученые Медицинского университета в Гуанчжоу рассказали о смертельной опасности дневного сна длительностью более часа, сообщает "Мир 24".

Они выяснили, что дремота в дневное время суток повышает вероятность смерти от всех причин на 30%. Длительный дневной сон также увеличивает шанс смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 34%. Однако повышенный риск дремоты в дневное время суток имеется только у тех, кто ночью спал больше шести часов в сутки.

Однако даже короткий дневной сон, по словам китайских ученых, не является гарантом безопасности. При дремоте любой продолжительности риск смерти увеличивается на 19%. Опасность умереть от всяких причин при дневном сне наиболее была выражена у женщин и участников старшего возраста.

В ходе исследования ученые обобщили имеющиеся в открытом доступе данные, касающиеся связи между дремотой и риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи ознакомились с показателями 313 тысяч участников из 20 исследователей. 39% из них, по их словам, часто спят в дневное время.

При этом, по словам китайских ученых, дневной сон продолжительностью меньше часа не опасен для здоровья и даже может улучшить состояние сердечно-сосудистой системы у тех, кто не высыпается ночью.

Ранее сомнолог Елена Царева рассказала о том, что бодрое самочувствие после пробуждения зависит не только от количества часов сна, но и от момента, когда человек проснулся. Она отметила, что сон состоит из нескольких стадий, который составляет определенный цикл.