"Доктор 24": врач рассказала, как избавиться от тревожности

Что делать, чтобы жить спокойно, не тревожиться по пустому поводу и крепко спать ночью без тревоги? Как нужно дышать, чтобы меньше переживать? Каким образом бороться с тревожностью поможет обычный мяч?

На эти и другие вопросы ответила врач Ирина Железнова в программе "Доктор 24".