Фото: depositphotos/fizkes
Половина опрошенных россиян признались, что им не хватает времени на сон. Только треть респондентов спят восемь и более часов. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на исследование проекта Здоровье Mail.ru.
Около 40% участников опроса просыпаются в будни между 6 и 7 часами утра, 25% – в промежуток с 7 до 8:30, 21% – раньше 6 утра, и только 14% респондентов просыпаются после 8:30. Чуть больше трети россиян ложатся спать в промежуток с 23:00 до полуночи, четверть опрошенных засыпают после полуночи, а 30% – с 22:00 до 23:00.
Главными причинами недосыпа участники опроса назвали бессонницу, важные дела и работу допоздна. Половина опрошенных рассказали, что предпочитают просто лежать в темноте, если не могут уснуть. Еще 36% в таком случае читают или смотрят сериалы, а 28% слушают музыку.
Ранее ученые нашли связь между перфекционизмом и бессонницей. Основным фактором бессонницы у перфекционистов является тревожность, которая загоняет их в порочный круг – переживания по незначительным поводам не дают человеку выспаться, после чего он не чувствует себя бодрым и в результате не может из-за этого заснуть.
Настройки телеэфира Перечень запрещенных в РФ организаций
Все права на материалы, находящиеся на сайте m24.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка на m24.ru обязательна. Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях читателей и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей.
СМИ сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-53981 от 30 апреля 2013 г.
Средство массовой информации сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» создано при финансовой поддержке Департамента средств массовой информации и рекламы г. Москвы. (С) АО «Москва Медиа».
Учредитель и редакция - АО «Москва Медиа». Главный редактор И.Л. Шестаков. Адрес редакции: 127137, РФ, г. Москва, ул. Правды, д. 24, стр. 2. Почта: mosmed@m24.ru.
Политика обработки персональных данных / Регламент GDPR
Информация о погоде предоставлена Центром «ФОБОС». Информация о курсах валют предоставлена Центральным банком Российской Федерации. Информация о пробках предоставлена ООО «Яндекс.Пробки».
В сетевом издании могут быть использованы материалы интернет-ресурсов Facebook и Instagram, владельцем которых является компания Meta Platforms Inc., запрещённая на территории Российской Федерации.