Фото: Москва 24/Антон Великжанин
Скорость метаболизма напрямую влияет на снижение веса, заявила диетолог Тамила Арсеньева. По ее словам, всем худеющим необходимо заниматься физической активностью. Об этом сообщает РИА Новости.
Арсеньева отметила, что работа мышц прямо пропорциональна сжиганию калорий. При этом определенные виды спорта можно просто заменять другими двигательными занятиями.
Кроме того, при похудении важно иметь здоровый сон. Из-за недостатка последнего могут наступать нарушения метаболизма, которые снижают расход калорий.
Диетолог порекомендовала употреблять больше продуктов, в которых содержится белок. В частности, стоит добавить в ежедневный рацион мясо, рыбу, яйца, орехи, бобовые культуры.
Ранее диетолог Алена Барредо рассказала, что не стоит худеть слишком стремительно и садиться на экспресс-диеты. Лучше всего начать этот процесс с уменьшения количества потребляемых калорий.
Диетологи назвали самое подходящее в жару блюдо
Читайте также
Настройки телеэфира Перечень запрещенных в РФ организаций
Все права на материалы, находящиеся на сайте m24.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка на m24.ru обязательна. Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях читателей и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей.
СМИ сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-53981 от 30 апреля 2013 г.
Средство массовой информации сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» создано при финансовой поддержке Департамента средств массовой информации и рекламы г. Москвы. (С) АО «Москва Медиа».
Учредитель и редакция - АО «Москва Медиа». Главный редактор И.Л. Шестаков. Адрес редакции: 127137, РФ, г. Москва, ул. Правды, д. 24, стр. 2. Почта: mosmed@m24.ru.
Политика обработки персональных данных / Регламент GDPR
Информация о погоде предоставлена Центром «ФОБОС». Информация о курсах валют предоставлена Центральным банком Российской Федерации. Информация о пробках предоставлена ООО «Яндекс.Пробки».
В сетевом издании могут быть использованы материалы интернет-ресурсов Facebook и Instagram, владельцем которых является компания Meta Platforms Inc., запрещённая на территории Российской Федерации.