23 января 2020, 10:53
ОбществоВрач рассказала о пользе грейпфрутов для диетического питания
![](/b/d/nBkSUhL2hFMnmsy3I76BrNOp2Z3z8Zj21iDEh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=v-c5zn8euplBdUS25ioBzw.jpg)
Фото: depositphotos/RomarioIen
Главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала о пользе грейпфрутов для диетического питания. Об этом сообщает Агентство "Москва".
По ее словам, грейпфруты содержат большое количество жидкости, пищевых волокон, антиоксидантов, витаминов и микроэлементов. Включение этого фрукта в рацион позволит поддерживать оптимальную массу тела. Кроме того, содержащаяся в грейпфрутах клетчатка способствует быстрому насыщению.
Однако употреблять фрукт слишком часто не следует, поскольку важно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, предупредила специалист.
"Необходимо включать в рацион различные продукты питания, в том числе различные овощи и фрукты. При этом количество потребляемых овощей должно превышать количество фруктов", – заключила Стародубова.
Ранее руководитель Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал, что ожирение не может передаваться от человека к человеку, однако возможны случаи так называемого социального заражения этим заболеванием.