Врач рассказала о пользе езды на велосипеде

Россиянам объяснили, какую пользу организму приносит езда на велосипеде. Об этом рассказала проректор по учебной работе РНИМУ имени Пирогова, заведующая кафедрой гигиены, главный внештатный специалист по гигиене детей и подростков Минздрава России Ольга Милушкина.

Как передает РИА Новости, езда на велосипеде является одним из самых полезных способов реализовать потребность организма в движении.

"Езда на велосипеде способствует развитию координации движений, поддержанию равновесия, укреплению мышц нижних конечностей, формированию сердечно-сосудистой системы и закаливанию всего организма", – сообщила Милушкина.

Врач подчеркнула, что если человек не имеет противопоказаний по физическим нагрузкам, то велосипед можно использовать как альтернативу ходьбе, бегу, катанию на коньках и лыжах.

"Если дорога ровная, без препятствий, хорошая погода, есть возможность остановиться, попить воды или перекусить, поездка на велосипеде может стать прекрасным путешествием на целый день", – посоветовала Милушкина.

Она добавила, что ребенок может научиться ездить на велосипеде к четырем – пяти годам. До этого возраста стоит обучить его катанию на самокате.

3 июня отмечается Всемирный день велосипеда. Ранее сообщалось, что в этот день в столице увеличат бесплатное время поездок на велопрокате с 30 до 60 минут.