Москва 24

Общество

02 апреля 2020, 18:01

Инфекционист рассказал, как укреплять иммунитет в условиях самоизоляции

Фото: Агентство "Москва"/Кирилл Зыков

Инфекционист дал советы москвичам по укреплению иммунитета в условиях распространения коронавирусной инфекции. В частности, специалист заявил, что бесконтрольно принимать противовирусные препараты бессмымленно, передает РИА Новости слова главного врача-инфекциониста, кандидата медицинских наук Ильи Акинфиева.

Он отметил, что укреплять иммунитет в условиях самоизоляции необходимо здоровым образом жизни и профилактикой. Любые препараты принимать стоит только по рекомендациям и назначению врачей.

"На данный момент не существует эффективных профилактических препаратов от новой коронавирусной инфекции", – заявил Акинфиев.

Для того чтобы повысить иммунитет в домашних условиях, инфекционист посоветовал соблюдать режим сна при правильном освещении комнаты. Также он заявил о важности удобной кровати.

Кроме того, немалую роль для здоровья оказывает питание. Так, рацион должен включать в себя белки, жиры и углеводы, питание должно быть разнообразным и регулярным. Полезно будет употреблять в пищу фрукты и овощи.

"После этого идет обязательно двигательная активность, то есть банальная общефизическая подготовка: физкультура, зарядка либо просто ходьба", – добавил Акинфиев.

Помимо этого, специалист заявил о важности использования антисептиков. Также он рекомендовал часто мыть руки.

Ранее врач рассказал, как правильно питаться в период пандемии коронавируса. В числе прочего медик советовал разделить потребляемую за день пищу на шесть приемов, где за раз по объему каждый не должен превышать 250 миллилитров.

закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи
Прикрепить файл

Отправить

Яндекс.Метрика

Следите за новостями:

Больше не показывать