Фото: портал мэра и правительства Москвы/Максим Денисов
Врач-невролог, заведующая неврологическим отделением ГКБ имени Боткина Ольга Иванова рассказала Агентству "Москва", что специалистам, работающим удаленно, будут полезны занятия йогой или пилатесом.
Эксперт отметила, что дома у каждого больше возможностей сделать разминку, а сидеть по 8 часов день в одном положении не очень полезно, это может стать причиной болей в спине. По словам Ивановой, небольшую тренировку по пилатесу или йоге можно провести в то время, которое освободила дорога до офиса.
"Йога – хорошая профилактика для здоровой работы позвоночника, она расслабляет. Более того, такие упражнения можно выполнять дома", – пояснила врач.
Однако Иванова попросила граждан не заниматься самолечением, если боли в спине все же начали тревожить. Невролог объяснила, что такой симптом может указывать на самые разные недуги.
"Например, давящая и распирающая боль в грудном отделе позвоночника может быть проявлением инфаркта миокарда либо тромбоэмболии легочной артерии", – пояснила специалист.
Ранее врач рассказал, как сохранить осанку на удаленке. Поддержать позвоночник можно за счет специального офисного стула с возможностью регулироваться по высоте.
Поможет ли дыхательная гимнастика укрепить легкие
Настройки телеэфира Перечень запрещенных в РФ организаций
Все права на материалы, находящиеся на сайте m24.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка на m24.ru обязательна. Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях читателей и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей.
СМИ сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-53981 от 30 апреля 2013 г.
Средство массовой информации сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» создано при финансовой поддержке Департамента средств массовой информации и рекламы г. Москвы. (С) АО «Москва Медиа».
Учредитель и редакция - АО «Москва Медиа». Главный редактор И.Л. Шестаков. Адрес редакции: 125124, РФ, г. Москва, ул. Правды, д. 24, стр. 2. Почта: mosmed@m24.ru.
Политика обработки персональных данных / Регламент GDPR
Информация о погоде предоставлена Центром «ФОБОС». Информация о курсах валют предоставлена Центральным банком Российской Федерации. Информация о пробках предоставлена ООО «Яндекс.Пробки».
В сетевом издании могут быть использованы материалы интернет-ресурсов Facebook и Instagram, владельцем которых является компания Meta Platforms Inc., запрещённая на территории Российской Федерации как экстремистская.