Ученые раскрыли секрет поддержания здорового веса

Фото: depositphotos/VadimVasenin

Большинству людей для поддержания здорового веса нужно употреблять качественные продукты с низким содержанием сахара и очищенных злаков. К такому выводу пришли ученые из Гарвардской школы общественного здоровья имени Чана и Бостонской детской больницы, сообщает научный портал MedicalXpress.

Подобный рацион помогает снизить риск хронических заболеваний. Помимо этого, исследователи опровергли тезис о том, что существует универсальное, подходящее для всех соотношение жиров к углеводам.

Специалисты убеждены, что нужно уделять внимание именно качеству питания. Для этого стоит заменять насыщенные жиры ненасыщенными, а также отдавать предпочтение цельным злакам и овощам вместо рафинированных углеводов.

Ранее вице-премьер РФ по социальным вопросам Татьяна Голикова заявила, что четверть российских женщин страдают от ожирения. При этом только у 14% мужчин есть похожие проблемы. Голикова подчеркнула, что у страны не самые плохие показатели, однако "есть тенденция к ухудшению".