Новости
-
Собянин: более 30 тыс человек посетили фестиваль колледжей "Город профессий" -
09:57
-
09:54
-
09:51
-
09:50
-
09:44
-
09:40
-
09:38
-
09:37
-
09:30
-
09:25
-
09:24
-
09:22
-
09:21
-
09:13
-
09:08
-
09:07
-
09:06
-
08:53
-
08:50
-
08:48
-
08:37
-
08:37
-
08:27
-
08:25
-
08:24
09:08
Общество
Фото: 123RF.com/greenartphotography
Чечевичный и гороховый супы помогают снижать артериальное давление благодаря содержащимся в них овощам и бобовым. Об этом в беседе с телеканалом "360" рассказала диетолог, нутрициолог Елена Соломатина.
По словам специалиста, особое значение имеет состав блюда: в нем обязательно должны быть овощи и бобовые, которые богаты клетчаткой, в первую очередь нерастворимой. Она и способствует понижению давления.
Кроме того, диетолог отметила, что фасоль и чечевица содержат фитоэстрогены, защищающие сердечно-сосудистую систему, особенно у женщин.
Ранее специалист по коррекции пищевого поведения Елена Милаева рекомендовала употреблять брокколи, тыкву и свеклу осенью. Содержащиеся в них вещества помогают поддерживать иммунитет в период сезонных инфекций. Кроме того, эти продукты полезны для печени и сосудов.
"Качество жизни": врач рассказала, чем полезен баклажан
