Новости
-
Мэр Москвы рассказал о создании новогодней атмосферы в детских поликлиниках -
01:03
-
00:49
-
00:16
-
10.12 23:57
-
10.12 23:46
-
10.12 23:34
-
10.12 23:17
-
10.12 22:54
-
10.12 22:28
-
10.12 22:17
-
10.12 21:52
-
10.12 21:51
-
10.12 21:50
-
10.12 21:30
-
10.12 21:29
-
10.12 21:04
-
10.12 20:52
-
10.12 20:45
-
10.12 20:30
-
10.12 20:27
-
10.12 20:15
-
10.12 20:11
-
10.12 19:54
-
10.12 19:42
-
10.12 19:38
11 июля, 16:15
ОбществоКак пережить жару в городе
Соблюдение ряда рекомендаций поможет пережить жару в городе. Перед выходом на улицу стоит надевать легкую одежду из натуральных тканей и головной убор. Также необходимо нанести солнцезащитный крем с SPF 50. На улице лучше находиться в тени.
Кроме того, в жару стоит выпивать 1,5–2 литра теплой воды, чтобы избежать обезвоживания. Также необходимо исключить из рациона жирные и жареные продукты. Рекомендуется есть больше свежих овощей и фруктов. Занятия спортом в жаркую погоду не желательны, так как это негативно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Также в жару могут обостриться астма, хроническая обструктивная болезнь легких, эндокринные и сердечно-сосудистые заболевания. При плохом самочувствии необходимо обратиться к врачу.
