Часто ищут
Фото: Москва 24/Никита Симонов
Главный врач первой профессиональной сети ортопедических салонов Артем Николаев рассказал, что часто люди получают травмы на горнолыжных курортах из-за неправильной техники катания, слабой физической подготовки и неверно подобранного снаряжения. Об этом сообщает сайт "Аргументы и факты".
Специалист пояснил, что это прежде всего касается новичков, однако опытные спортсмены также могут получить серьезные травмы из-за необоснованной уверенности, когда возрастает скорость катания и теряется скорость реагирования при решении экстренных ситуаций.
По словам Николаева, чаще всего горнолыжники и сноубордисты получают так называемую несчастливую триаду, когда на большой скорости отстегивается лыжа или происходит резкое торможение. Специалист пояснил, что в этот момент происходит разрыв внутреннего мениска, передней крестообразной и внутренней боковой связок.
"При падении сгибайте конечности и старайтесь падать на бок вверх по склону. Ни в коем случае не приземляйтесь на колени. Самая опасная ситуация – столкновение на скорости, поэтому не останавливайтесь посередине склона и избегайте переполненных трасс. Всегда надевайте защитные наколенники и налокотники, а также шлем и очки", – подчеркнул специалист.
Врач отметил, что предотвратить травму можно при регулярных тренировках. Он посоветовал выполнять упражнения по растягиванию мышц ног, особенно задней поверхности бедра, а также следить за весом. Николаев пояснил, что лишний вес может оказывать напряжение на коленные суставы.
Если же травма все-таки произошла, то, по словам Николаева, в первую очередь при подозрении на растяжение нужно приложить к болезненному участку что-то холодное. Для уменьшения отека следует наложить бинт и обездвижить поврежденную конечность, уточнил врач.
При вывихе специалист рекомендовал также приложить что-то холодное, проверить наличие пульса на поврежденном участке и полностью иммобилизовать конечность. Он уточнил, что при такой травме следует в обязательном порядке обратиться за помощью к травматологу-ортопеду или хирургу.
Ранее стало известно, что горнолыжные курорты "Роза Хутор" и "Красная Поляна" стали самыми популярными у россиян. Также выяснилось, что россияне любят проводить время зимой на курортах "Газпром", "Домбай", "Эльбрус", "Архыз".
Читайте также
Настройки телеэфира Перечень запрещенных в РФ организаций
Все права на материалы, находящиеся на сайте m24.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка на m24.ru обязательна. Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях читателей и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей.
СМИ сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-53981 от 30 апреля 2013 г.
Средство массовой информации сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» создано при финансовой поддержке Департамента средств массовой информации и рекламы г. Москвы. (С) АО «Москва Медиа».
Учредитель и редакция - АО «Москва Медиа». Главный редактор И.Л. Шестаков. Адрес редакции: 127137, РФ, г. Москва, ул. Правды, д. 24, стр. 2. Тел.: +7 (495) 728-73-81. Почта: m24@m24.ru.
Политика обработки персональных данных / Регламент GDPR
Информация о погоде предоставлена Центром «ФОБОС». Источник и правообладатель информации о курсах валют - ПАО «Московская биржа». По условиям распространения информации обращаться на ПАО «Московская биржа». Информация о пробках предоставлена ООО «Яндекс.Пробки».
Следите за новостями: