Ученые назвали безопасную дозу алкоголя

Немецкие ученые рассказали, сколько алкоголя можно употреблять, чтобы не навредить своему здоровью, сообщает "Газета.ру".

По их словам, женщинам можно выпивать не более 12 граммов чистого алкоголя в день, что эквивалентно 0,3 литра пива или бокалу вина. Мужчинам допустимо 24 грамма, или 0,6 литра пива. При этом как минимум два дня в неделю нужно проводить, не употребляя алкоголь.

В то же время специалисты напоминают, что для сохранения здоровья желательно вообще не пить алкогольные напитки, поскольку их употребление подавляет усвоение витаминов и питательных веществ в организме, что приводит к многочисленным заболеваниям и даже повышает риск развития рака.

Ранее главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян рекомендовал отказаться от употребления алкоголя в холодную погоду. Он подчеркнул, что алкоголь в любом количестве и качестве приводит к расширению сосудов и увеличению потери тепла.

По словам врача, чтобы согреться в холодное время года, стоит употреблять горячий чай с большим содержанием сахара. Также подойдут другие сахаросодержащие напитки, но в теплом или горячем виде. К примеру, это может быть теплый морс.