Фото: ТАСС/Александр Рюмин
Наименее вредными из сладостей можно считать сухофрукты, фруктовые чипсы и фруктовую пастилу без сахара. Именно эти продукты обладают наименьшей калорийностью из указанной категории.
Об этом сообщает Агентство "Москва" со ссылкой на доцента кафедры эндокринологии № 1 Института клинической медицины имени Склифосовского Сеченовского университета, кандидат медицинских наук Олесю Гурову.
Она отметила, что под сухофруктами имеются ввиду именно высушенные фрукты, а не с цукаты с добавлением сахара. При этом, по словам Гуровой, каждый сладкий продукт имеет определенную калорийность.
Эксперт подчеркнула, что наиболее вредными в этом плане считаются сдобные булки и другие продукты, которые имеют сахар в чистом виде.
"В этом смысле наиболее высококалорийными являются сдобные булочки и прочая выпечка, а также соки, варенье, джемы, сиропы, сладкие газированные напитки, компоты, морсы", – подчеркнула Гурова.
Она отметила, что чаще всего на удаленной работе люди набирают вес именно из-за доступности еды. По словам эксперта, физическая активность не дает большого расхода калорий. Она отметила, что дорога до метро сжигает лишь несколько десяток калорий, а 15-20 минут на беговой дорожке уничтожают лишь около 200 калорий.
"То есть, примерно три конфеты, даже не кусок торта. Поэтому на вес в условиях изоляции влияет не столько низкий уровень физической активности, сколько гиперкалорийное питание", – сказала Гурова.
Ранее ученые рассказали о вреде диетических напитков. Сообщалось, что они могут нанести такой же ущерб сердцу, как и напитки, которые содержат сахар. В ходе эксперимента исследователи выяснили, что обе категории напитков повышают риск инсульта и инфаркта на 20%.
Читайте также
Настройки телеэфира Перечень запрещенных в РФ организаций
Все права на материалы, находящиеся на сайте m24.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка на m24.ru обязательна. Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях читателей и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей.
СМИ сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-53981 от 30 апреля 2013 г.
Средство массовой информации сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» создано при финансовой поддержке Департамента средств массовой информации и рекламы г. Москвы. (С) АО «Москва Медиа».
Учредитель и редакция - АО «Москва Медиа». Главный редактор И.Л. Шестаков. Адрес редакции: 125124, РФ, г. Москва, ул. Правды, д. 24, стр. 2. Почта: mosmed@m24.ru.
Политика обработки персональных данных / Регламент GDPR
Информация о погоде предоставлена Центром «ФОБОС». Информация о курсах валют предоставлена Центральным банком Российской Федерации. Информация о пробках предоставлена ООО «Яндекс.Пробки».
В сетевом издании могут быть использованы материалы интернет-ресурсов Facebook и Instagram, владельцем которых является компания Meta Platforms Inc., запрещённая на территории Российской Федерации как экстремистская.