Ограничения проезда в Москве из-за выпускных торжеств

Москва 24

Общество

16 августа 2018, 12:33

Ученые рассказали о пользе завтрака перед тренировкой

Фото: depositphotos/belchonock

Специалисты из университета Бата в Великобритании пришли к выводу, что завтрак перед тренировкой способствует сжиганию углеводов и помогает организму быстрее усваивать пищу. В эксперименте, который провели ученые, участвовали 12 добровольцев, передает "Мир 24".

Перед часовым занятием на велотренажере некоторые ели овсяную кашу с молоком, другие оставались голодными. Промежуток между приемом пищи и физкультурой составлял два-три часа.

После эксперимента у участников измеряли содержание глюкозы в крови и гликогена в мышцах.

У испытуемых, которые завтракали, углеводы в организме сжигались быстрее, а уровень сахара в крови снижался. Пища, которую они принимали после занятий спортом, усваивалась быстрее.

Ранее специалисты из Дюссельдорфского университета имени Генриха Гейне сообщили, что употребление четырех чашек кофе в день защищает работу сердечно-сосудистой системы от повреждений. Кофеин запускает процесс, улучшающий функции клеток, которые выстилают стенки сосудов изнутри.

закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи
Прикрепить файл

Отправить

Яндекс.Метрика

Следите за новостями:

Больше не показывать