Диетологи составили "черный список" продуктов для завтрака

Диетологи составили "черный список" продуктов для завтрака

Составлен "черный список" продуктов, категорически не подходящих для завтрака. Диетологи, например, утверждают, что не стоит есть натощак бананы. В них много магния, а это грозит сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также не все йогурты одинаково полезны. Их лучше брать с собой на работу, чтобы съесть спустя два часа после основной еды.

Гастрит и аллергическую реакцию можно заработать, если пить апельсиновый фреш на голодный желудок. А употребление сырых овощей вроде огурцов, перца и капусты грозит раздражением слизистой желудка.

По мнению экспертов, лучше всего употреблять на завтрак овсяную кашу, которая легко усваивается организмом.