Психолог рассказала, как избежать ссор с родственниками за новогодним столом

Нет ничего прекраснее встречи Нового года с семьей. Воображение рисует теплую атмосферу душевных разговоров, свечи и вкусную еду. Но когда несколько поколений собираются за одним столом, разногласия могут быть неминуемы. Как сделать так, чтобы фраза "праздник с семьей" не звучала как название фильма ужасов, расскажет психолог, гештальт-терапевт Анна Девятка.

Причины конфликтов

Фото: depositphotos/nd3000

Психологи твердят: у каждого свое видение ситуации, даже братья и сестры из одной семьи разные по характеру. Представьте книжный магазин, где все экземпляры внешне похожи по общим признакам: есть страницы, обложки, некоторые принадлежат перу одного автора. Но если вы подойдете к стеллажу, где представлены работы Льва Толстого, и начнете перебирать одну за другой, то поразитесь, как меняется слог в зависимости от периода, в который было написано произведение.

Точно так же и в семье. Кажется, что все принадлежат к одному роду, внешне схожи с кем-то из родственников, но характеры у всех разные. Да и жизненные истории одного члена семьи отличаются от другого.

Именно поэтому срабатывает эффект "ложной схожести". Он возникает, когда близкие встречаются за одним столом. В этот момент они хотят, чтобы их принимали беспрекословного: "Мы же одна семья, должны понимать друг друга с полуслова". В ответ же ничего подобного не происходит. Более того, родственники начинают предъявлять какие-то дополнительные требования.

Например, молодая пара приезжает в дом родителей, чтобы обсудить свои сложности. Но не успевают, потому что с порога их начинают спрашивать: "Вы еще не беременны? Когда ждать детей?" Для молодых это выглядит как психологическое давление, признак, что родители их не понимают и пытаются навязать свой способ "жить правильно". Естественно, пара закрывается, что внешне выглядит как отстраненность и холодность.

Родители же принимают такое поведение на свой счет и обижаются. Ведь для них вопросы про детей выглядят как что-то само собой разумеющееся, являются способом сблизиться и проявить внимание.

Разницу в интерпретации этой ситуации точно подметила автор книги "Маленькая жизнь" Ханья Янагихара. Она пишет о том, что с момента рождения ребенка его мама и папа каждое утро просыпаются с мыслью: "Как он там?" Они беспокоятся, тревожатся, чтобы у него было все хорошо. И пока в личном опыте нет подобных переживаний, понять их сложно. Чтобы избежать обид, молодым необходимо помнить об этом.

Антиконфликтная инструкция

Фото: depositphotos/ArturVerkhovetskiy

Пока ребенок маленький и ни за что не отвечает, события вокруг него создают родители. Когда он вырастает, его задача – взять на себя ответственность и помочь маме и папе здорово провести праздники. Поэтому счастливые каникулы в тех семьях, где каждый стремится сделать так, чтобы всем было хорошо. Естественно, не забывая о себе.

Для начала спросите: хочу ли я проводить праздники вместе с родственниками? Если вы себе честно отвечаете "да", но понимаете, что у каждого из родных сложные характеры, к этому нужно подготовиться.

Помните, люди сближаются не только на взаимной симпатии, но и из чувства вины и стыда. Некоторым проще провести какое-то время в дискомфорте, чем весь год ощущать себя никчемным сыном и плохой дочерью. Поэтому, если вы категорически не хотите проводить праздники вместе с родственниками, стоит подумать, а надо ли портить настроение себе и другим.

Когда же вы действительно соскучились друг по другу, постарайтесь не пренебрегать личными границами и соблюдайте правило: не засиживайтесь, если видите, что от вас начинают уставать. Дело в том, что у старшего поколения есть особенность – они не чувствуют дискомфорта до того, пока не дадут о себе знать проблемы со здоровьем. Или от усталости у них может возникнуть желание поругаться. Тогда накопленное эмоциональное напряжение выльется в конфликт, чего в праздники никому бы не хотелось.

Не забывайте следить за интонацией. Если вы говорите сквозь зубы: "Проходите, мама, мы так рады, что вы приехали", – гости почувствуют пренебрежение. Потом не удивляйтесь, если они воспримут это как провокацию. Вечер будет испорчен с самого начала.

Также помните, что время вместе не повод для критики. Знакомая для многих ситуация, когда праздник отмечают у молодых, а старшее поколение чувствует себя там неуютно. Чтобы меньше переживать, стараются вести себя как дома, забывая, что хозяева там не они.

Возникает конфликт интересов: по возрасту родственники требуют к себе уважения, но в чужой квартире они начинают нарушать чужие границы. При этом совершенно не понимают, отчего в ответ на них злятся. "Это требует столько терпения. Вместо того чтобы общаться, свекровь моет тарелки, хотя у нас есть посудомойка", – жалуется Наталья, 44 года.

Эмоционально это переживается как потеря власти. Поэтому старшее поколение начинает бессознательно искать точки опоры и сравнивать хозяйку или хозяина с собой. Возникает желание критиковать в духе "а я-то салаты вкуснее готовлю" или "окна-то здесь давно не мыли". Внешне это выглядит как длинный список претензий от свекрови к невестке или от тестя к зятю.

Фото: depositphotos/amedeoemaja

Чтобы за столом во время праздника была гармония и уют, важно соблюдать еще несколько простых инструкций:

• относитесь друг к другу уважением. Психологи считают, что людям сложно общаться между собой, если различие между ними превышает 30%. Естественно, чем больше разница в возрасте, тем сильнее разрыв в силу социокультурных особенностей.

  Важно принять это и относиться друг другу с уважением. Попытайтесь понять мнение другого, а не принимать его сразу на свой счет как претензию. Оптимально, если вы заготовите заранее список тем, о которых интересно говорить всем.

• Слово мужчинам. Когда растет напряжение, начинается борьба за власть, и те же свекровь и невестка легко переходят на ультразвуковые диапазоны общения. В этот момент необходимо вмешаться мужчинам. Причем не с позиции, кто прав или виноват, а с намерением остановить конфликт.

  Мужчины должны напомнить женщинам, что они делят между собой не только власть, но и ответственность за собственное поведение. Если убедить не получается, нужно взять паузу и отдохнуть какое-то время друг от друга.

• Не злитесь, если близкий не может сделать так, как вы. Старшие зачастую поступают таким образом, когда поучают жизненным правилам. Младшие же удивляются, почему взрослое поколение, к примеру, не может освоить компьютер. Ведь им кажется, что это так легко.

  Здесь нужно больше понимания к особенностям другого. Не ждите, что вас скопируют, а пробуйте принять недостатки близкого вам человека. Ведь у него же есть и достоинства.

• Избегайте сравнений. От такой критики частенько сводит зубы и возникает немой вопрос: неужели родители меня не любят и не видят, в чем я хорош? Старшее поколение также попадает в такие ситуации. Например, когда за столом сравнивают, кто больше помогает с ребенком – родственники мужа или жены.

  Все это вызывает раздражение и желание отдалиться. Ведь кажется, что дети не ценят ту помощь, которую им оказывают. Чтобы не было лишних обид, используйте правило: говорите прямо, не унижая человека сравнениями с другими.



• Придумайте развлечения, которые понравятся всем. Заранее поспрашивайте, кто чем бы хотел заняться вместе. Составьте список и затем выбирайте, будет ли это запуск фейерверка, катания с горки, поход в театр или другие приятные вещи.

  Не забывайте про потребность в одиночестве. Если кто-то хочет остаться дома – не отговаривайте. Иногда нужно немного отдохнуть, чтобы восстановиться и снова радоваться общению.

Время проходит, мы забываем, какой наряд надевали на тот или иной Новый год и как выглядел праздничный стол. Но всегда в нашей памяти есть впечатления, которые остаются на всю жизнь. Не ждите, пока кто-то сделает эту важную работу за вас, учитесь создавать счастье своими руками.

Желаю вам хороших праздников и крепких теплых отношений с близкими. С наступающим!