Собянин рассказал о творческих проектах Моспродюсера и Агентства креативных индустрийДействия, которые мы выполняем практически ежедневно, могут негативно отражаться на мозговой деятельности. Какие привычки наиболее опасны, рассказала заведующая неврологическим отделением ГБУЗ ГП №220 ДЗМ Светлана Наумова в программе "Доктор 24".
Курение и скудный рацион
Фото: 123RF/sosiukin
Сигареты, вейпы и даже кальяны, которые многие ошибочно считают более "безопасными", оказывают пагубное влияние на мозг. Все дело в угарном газе, провоцирующем кислородное голодание мозговых клеток, рассказала Светлана Наумова.
Несбалансированное питание и диеты тоже влияют на состояние мозга, так как ему необходимы разнообразные минералы и витамины. Поэтому вводя ограничения, важно менять рацион постепенно и избегать срывов, указала Наумова.
Изоляция и музыка
Фото: 123RF/jirkaejc
Громкие звуки провоцируют усиленную работу мозга, что приводит к кислородному голоданию. Поэтому важно контролировать уровень громкости и слушать музыку в наушниках, которые не перенапрягают слух и плотно прилегают к ушам.
Сигналы о нарушениях в работе мозга у молодых людей – это рассеянность, слабая концентрация и проблемы с запоминанием. При таких симптомах необходимо посетить невролога, заключила Наумова.
