Названа главная опасность кратковременного отказа от физкультуры

Фото: ТАСС/YAY

Двухнедельный перерыв в занятиях спортом может привести к развитию заболеваний и даже смерти, сообщают "Дни.ру".

К таким выводам пришли ученые из Ливерпульского университета. В течение 14 дней они наблюдали за изменениями в организме 28 здоровых людей в возрасте 25 лет, которые до этого регулярно занимались спортом.

Выяснилось. что для физически активных людей даже кратковременный отказ от ежедневных пробежек и занятий фитнесом − например, в период летнего отпуска − рискует обернуться хроническими заболеваниями, а иногда даже преждевременной смертью.

Как рассказали британские ученые, при внезапном сокращении привычных физических нагрузок мышечная масса тела уменьшается, а это, в свою очередь, способно привести к нарушению метаболизма. Последствиями могут стать сахарный диабет второго типа или сердечно-сосудистые заболевания.

По результатам исследований, специалисты советуют не прерывать занятия спортом даже на сравнительно небольшой период времени.