Психологи посоветовали бороться с недостатком солнца прогулками и светом

Россиянам рассказали, как пережить недостаток солнца. По словам психологов, пасмурная погода, которая месяца стоит в Москве, может приводить к нарушению биоритмов, сонливости и ухудшению настроения. Бороться со всем этим можно с помощью яркого теплого освещения.

Кроме того, специалисты советуют больше двигаться и гулять на свежем воздухе. Если самочувствие не станет лучше, можно начать прием витаминов.

Ранее в Гидрометцентре рассказали, что ноябрь и декабрь традиционно считаются депрессивными из-за низкого давления, облачности и циклонов. Подробности – в сюжете телеканала Москва 24.