"Стиль жизни": Полезны ли физические нагрузки по утрам

Для многих рано встать утром и отправиться на пробежку или в спортивный клуб - это настоящий подвиг. Люди делают это ради своего здоровья. Однако излишний энтузиазм и спортивное рвение могут дать противоположный эффект. Действительно ли физическая нагрузка по утрам дает заряд бодрости и помогает быть в форме, или это стереотип, опасный для здоровья, - ответы на эти вопросы смотрите в программе "Стиль жизни".