Диетолог объяснила, можно ли похудеть во время поста

Похудеть во время поста можно, однако сбрасывание лишних килограммов произойдет за счет потери мышечной ткани, после чего вес вернется. Об этом РИА Новости рассказала врач-диетолог Татьяна Залетова.

"Многие пытаются использовать пост как диету для снижения веса, но это в корне неправильно. Эта система питания в плане снижения веса не является предпочтительной среди многих других вариантов, более полезных для здоровья", – подчеркнула она.

По словам врача, при похудении следует регулярно менять пищевые привычки. Во время поста человек временно переходит на вегетарианство, исключая из меню животный белок. В результате этого убираются все аминокислоты, которые нужны для формирования клеток тела, объяснила эксперт.

Она добавила, что ограничения в питании люди хотят компенсировать большей порцией блюда или сладким, однако такой рацион увеличивает количество углеводов, которые могут привести к набору веса.

Ранее астролог Ирина Данилюк сообщила, что идеальные дни для начала диеты наступают в период убывающей Луны. Выбрать удачный день поможет лунный календарь.

Когда спутник Земли находится в фазе убывания, обменные процессы якобы замедляются. Из-за этого чувство голода притупляется, объяснила она.