Как избежать теплового удара

Больше всего в жару страдают пожилые люди, новорожденные и малыши, люди, страдающие хроническими заболеваниями, бездомные.

Днем от жары закрывайте окна, шторы и ставни, особенно если окна выходят на солнечную сторону.

Меньше употребляйте жирную, тяжелую и острую пищу.

Табакокурение и неумеренное употребление алкоголя способны усилить негативное воздействие жары на организм.

При высоком уровне загрязнения воздуха используйте респираторы и марлевые повязки, установите на окнах марлевые занавески, сократите время пребывания на открытом воздухе.

Чтобы избежать теплового удара - пейте больше воды, проводите время в помещении с кондиционером, носите свободную одежду светлых тонов, принимайте холодный душ.

Среди симптомов теплового удара - головокружение или обморок, тошнота или рвота, головная боль, учащенное дыхание и сердцебиение, сильная жажда.

При тепловом ударе звоните в экстренную медицинскую помощь по телефону 112.

Графика компании "Визарт".