Москва 24

Спорт

24 ноября 2019, 00:01

"Я все читал в интернете!": к чему самообразование приводит фанатов ЗОЖа

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, чем бывает опасно получение информации из интернета. Особенно когда речь заходит о здоровье.

Фото: depositphotos/Wavebreakmedia

Вот уже 16 лет я работаю персональным тренером. За годы практики я сталкивался с разными вопросами или странным поведением клиентов. Но всякий раз, когда я вступал с ними в дискуссию, пытаясь их корректно сориентировать в совершаемой ими ошибке, ко мне как минимум прислушивались. Потому что понимали, что перед ними стоит специалист.

Но в последние годы авторитет тренеров, диетологов, учителей, врачей и даже юристов стал потихоньку меркнуть на фоне все более и более "как бы осведомленных" людей. Ведь они имеют возможность в любой момент, как по мановению волшебной палочки, получить любую информацию, которую проверяют (если возникает такая потребность) на каком-нибудь форуме "интернет-специалистов" или просто читают "отзывы". В результате, когда ты искренне хочешь помочь человеку, который, например, неправильно выполняет то или иное упражнение, ты сталкиваешься не просто с возражением, но даже с агрессией.


Если на примере медицины убедить пациента в том, что он заблуждается, гораздо легче (ведь для ведения дискуссии все-таки нужно обладать серьезными медицинскими знаниями), то в споре с тренером все гораздо хуже. Ну а, казалось бы, чего тут изучать? Штанга, две гантели – бери, тягай, и все получится!

Я не зря начал эту тему, так как совсем недавно столкнулся с вопиющим невежеством одного клиента – оно и вдохновило на написание данного текста.

Фото: depositphotos/Wavebreakmedia

Все началось с того, что молодой человек (как потом оказалось, в возрасте 24 лет) категорически неправильно выполнял упражнение "становая тяга". По сути, это движение напоминает приседания, но штанга находится у вас в руках, и вы тянете ее с пола. Самый важный момент: держать спину идеально прямой, ведь даже легкое ссутуливание может привести к серьезной травме. Каково же было мое удивление, когда молодой человек выполнял упражнение, выгибая спину дугой, как кошка, которая потягивается. И вот стоит такая "дуга" посередине зала и, кряхтя, начинает разгибать свой позвоночник (который в этот момент испытывает колоссальное перенапряжение), чтобы в конечной точке все-таки выпрямить спину и свести лопатки. Более того – и это характерный признак новичка – клиент посчитал, что, чтобы быстрее добиться результата, стать более накаченным, нужно повесить на штангу вес. С которым он, конечно, не мог нормально справиться.

Когда я подошел, представился и сказал, что ему нужно подкорректировать технику, чтобы избежать травмы и получить желанный результат, я услышал:

И молодой человек показал мне экран своего смартфона, где в каком-то мобильном приложении нарисованный человечек выполнял становую тягу. Причем – и об этом несложно догадаться – "образец" делал все идеально правильно, а вот клиент клуба – нет. И вот здесь-то и кроется основная проблема большинства людей, которые пытаются "сами во всем разобраться", – они не вдаются в детали. Ну тянет человек в приложении штангу, и я буду тянуть, а как – а какая разница?

Когда я указал клиенту, предварительно сфотографировав его со стороны, на разницу в выполнении упражнения между ним и нарисованным в приложении атлетом, клиент мне-таки поверил и начал исправлять технику. Правда, как я говорил ранее, вес штанги был такой, что он чисто физически не мог контролировать спину, – у него, естественно, ничего не получалось. Я предложил снизить вес, чтобы отработать технику, и тут-то меня мой оппонент сразил наповал фразой, мол, что хочет накачаться побыстрее, а для этого нужно работать с большими весами, плюс он уже принимает один гормональный препарат, который ускорит результат.

Фото: depositphotos/lecic

"Гормональный препарат?" – уточнил я, недоумевая... "Да!" – ответил клиент!

Я не стану называть данный препарат, скажу только, что среди побочных эффектов от его приема встречается в том числе активное развитие опухолевых заболеваний.

Когда я попытался пояснить клиенту (при этом я сразу обозначил, что у меня медицинское образование), что данный препарат опасен для здоровья и вообще, если он не профессиональный спортсмен, ему никакой допинг не нужен, мне ответили так: "Я посоветовался с друзьями, которые тоже качаются, сдал ряд анализов – у меня все в порядке, и через месяц вы увидите результат". К слову, сданные клиентом анализы к контролю приема данного препарата вообще никакого отношения не имели. Ему посоветовали – вот он и сдал.

Еще минут 20 я пытался переубедить нерадивого культуриста отказаться от приема препарата и заняться освоением техники выполнения того или иного упражнения, а также наладить режим питания и отдыха, так необходимого для роста мышц. Но все мои усилия были тщетны, ведь клиент "спросил у друзей", "прочитал в интернете" и "скачал мобильное приложение". Он компетентен, он практически гуру фитнеса.

И знаете, это страшно. Ведь речь идет не просто о вполне вероятной травме, которую такие клиенты неизбежно получают.

И это не просто слова: я лично знал одного бодибилдера, который, применяя такой же препарат, умер из-за доброкачественной опухоли печени, выросшей слишком быстро под действием данного гормона.

Если вы хотите получить результат, если вы готовы регулярно тренироваться и четко идти к заданной цели, это не значит, что цель нужно достигать любыми способами. Помните: все, что связано с нашей фигурой, результатом, – это тяжелый и регулярный труд! А еще наш организм – это идеальная система, вмешиваться в функционирование которой разными медикаментами категорически нельзя. Ибо даже самая идеальная система может дать сбой, иногда фатальный.

Берегите себя.

закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи
Прикрепить файл

Отправить

Яндекс.Метрика

Следите за новостями:

Больше не показывать