"Правила города": где получить психологическую помощь бесплатно

Потеря близкого человека, проблемы в семье – очевидные поводы обратиться к психологу, если справиться со стрессом в одиночку человек не в силах. Как выбрать специалиста и где можно получить консультацию бесплатно?

Правило первое: помощь психолога можно получить бесплатно в Московском центре психологической помощи населению. Обратиться имеет право любой житель столицы с постоянной или временной регистрацией, студенты, военнослужащие Московского гарнизона и их родные.

Правило второе: чтобы получить бесплатную помощь психолога в Московском центре, нужно записаться на прием по телефону, выбрав из списка удобный для вас адрес, и принести на первичную консультацию паспорт, а если у вас нет постоянной регистрации, еще и справку с места работы или учебы. Возможны консультации по скайпу. Чтобы получать помощь психолога дистанционно, нужно подать заявку на сайте центра.

Правило третье: количество бесплатных услуг ограничено. В год москвич имеет право получить пять консультаций психолога и две психотерапевта, пройти три групповых тренинга и восемь сеансов психологической реабилитации, которая полезна, чтобы расслабиться и успокоиться. После первой консультации пациент вместе с психологом определяет, что именно нужно в его случае.

Правило четвертое: психолог – это специалист с высшим психологическим образованием. За его плечами должно быть пять лет университета, а не девятимесячные курсы. Выбирая своего психолога, выясните, на кого и где он учился. Узнать, есть ли у него сертификат профессионального психолога, можно на сайте Российского психологического общества.

Правило пятое: один психолог не может решить все проблемы, и если на приеме он вам это обещает, то это повод насторожиться.

И правило шестое: психолог, психотерапевт и психоаналитик – не одно и то же. Психотерапевт – специальность медицинская. Получает ее врач-психиатр, прошедший курс по психотерапии. Психоаналитик – это психолог, но не каждый психолог психоаналитик. Психоанализ – это один из методов психологии, самый дорогостоящий: стоимость одного сеанса в Москве достигает нескольких сотен евро. Выбрать подходящий метод поможет психолог после одной-двух консультаций.

Итак, помощь психолога можно получить бесплатно, например, в Московском центре психологической помощи населению. Чтобы не попасть в руки к шарлатану, выясните, есть ли у специалиста высшее психологическое образование. Один психолог не занимается всеми проблемами. Из всех методов психологии больше всего времени и денег требует психоанализ.