"С понедельника возьмусь": занятия спортом в жару

Фото: depositphotos/Dirima

Можно ли бегать в жару и как это делать без негативных последствий для здоровья? Как защититься от теплового удара во время тренировок на улице? Что надевать и где вообще заниматься спортом? И нужно ли менять свой рацион в летние месяцы?

На эти и другие вопросы в программе "С понедельника возьмусь" ответил мастер-тренер, специалист по лечебной физкультуре Михаил Даниленко.

Еще больше лайфхаков в нашем проекте с "Одноклассниками" вы найдете по хештегу #зожнаотлично в группе "Москва FM".