"С понедельника возьмусь": как измерять тело и правильно ставить цели

Фото: Агентство "Москва"/Кирилл Зыков

Как правильно определять изменения своего тела? Обязательно ли взвешиваться? Можно ли изменить форму за короткий срок? Как правильно ставить цели? И как убрать пузо?

На эти и другие вопросы в рубрике "С понедельника возьмусь" ответил мастер-тренер, специалист по лечебной физкультуре Михаил Даниленко.