"С понедельника возьмусь": откуда берется мотивация

Фото: Pixabay

Можно ли тренироваться до еды, выпив только чашку кофе? В какое время нужно заниматься? И сколько по времени должно уходить на тренировки? Кто может выполнить данное себе обещание и резко бросить курить или начать заниматься спортом? Как настроить себя на спорт? Что стоит сделать, чтобы поддержать себя в этом начинании? И откуда берется мотивация?

На эти и другие вопросы в рубрике "С понедельника возьмусь" ответил мастер-тренер, специалист по лечебной физкультуре Михаил Даниленко.