"С понедельника возьмусь": тренировки в весенний период

Фото: depositphotos/fotomircea

Почему не стоит начинать тренировки весной? Можно ли заниматься спортом в период сезонной аллергии? Почему попытки похудеть к лету приведут к возвращению веса? Как построить занятия, чтобы не было отката? Каких упражнений может быть достаточно для укрепления мышц поясницы?

На эти и другие вопросы в рубрике "С понедельника возьмусь" ответил мастер-тренер, специалист по лечебной физкультуре Михаил Даниленко.