"С понедельника возьмусь": фастфуд, энергия и углеводы

Фото: Москва 24/Александр Авилов

Насколько фастфуд мешал или помогал набирать вес? Какие есть претензии к еде в McDonald’s? Можно ли похудеть, если есть в кафе быстрого питания? Как составить меню на день? Сколько тренировок в неделю должно быть? И возможно ли вернуть энергию без употребления углеводов?

На эти и другие вопросы в рубрике "С понедельника возьмусь" ответил мастер-тренер, специалист по лечебной физкультуре Михаил Даниленко.