"С понедельника возьмусь": стресс и спорт

Фото: depositphotos/Wavebreakmedia

Что такое стресс? Как снизить воздействие стресса? Как может помочь спорт? Что нужно делать, чтобы поддержать ресурсное состояние организма? Зачем нужна дозированная физическая нагрузка? И как делать самомассаж?

На эти и другие вопросы в рубрике "С понедельника возьмусь" ответил мастер-тренер, специалист по лечебной физкультуре Михаил Даниленко.