Ученые: плохие воспоминания крутятся в голове из-за недостатка сна

Фото: 123RF/koldunova

Британские ученые экспериментально доказали, что плохие воспоминания постоянно крутятся в голове из-за недостатка сна. Для этого нейрофизиологи протестировали почти сотню здоровых взрослых.

Половина испытуемых получала полноценный отдых, а оставшиеся не спали всю ночь. Затем каждой группе показывали изображения незнакомых людей с кадрами аварий или драк. Участникам эксперимента нужно было либо вспомнить, либо подавить сцены, привязанные к каждому лицу.

Ученые установили, что у отдохнувших была снижена активность в гиппокампе, который отвечает за восстановление памяти, зато у них повышалась активность критической части мозга. По итогу эти испытуемые лучше "отключали" нежелательные воспоминания, чем те, кто недосыпал.

Как недостаток сна влияет на память и в целом на когнитивные функции, в утреннем шоу "Встань москвичом" рассказал основатель Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов.