Новости
Новости
-
Собянин: в Отрадном с 2011 года построили 11 социальных объектов -
14:49
-
14:47
-
14:44
-
14:44
-
14:41
-
14:39
-
14:38
-
14:32
-
14:30
-
14:29
-
14:28
-
14:19
-
14:19
-
14:16
-
14:12
-
13:56
-
13:52
-
13:51
-
13:33
-
13:29
-
13:27
-
13:15
-
13:09
-
13:02
-
13:01
21 сентября, 18:00
Спорт"С понедельника возьмусь": как питаться после интенсивных нагрузок
Фото: Москва 24/Антон Великжанин
После интенсивных тренировок необходимо восстановить водный баланс и восполнить дефицит витаминов. Если тренировка была на выносливость (бег, вело, плавание), нужно уделить больше внимания углеводам. Для силовых тренировок белок становится приоритетом.
Об этом и не только в рубрике "С понедельника возьмусь" рассказал персональный тренер и нутрициолог Андрей Реутов.
