"Москва говорит": Сны и здоровье

Сон – одна из главных потребностей человека. Однако, вопрос о том, сколько часов необходимо спать, чтобы хорошо себя чувствовать, остаётся открытым: Наполеону достаточно было четырёх часов. "Железная леди" Маргарет Тэтчер спала менее пяти часов в сутки, а иногда и по полтора часа, предпочитая жертвовать временем сна, чтобы иметь приличную причёску. Чтобы успеть "поймать" музу несколько раз в день, Леонардо да Винчи дробил сон на куски: 15 минут сна, 4 часа работы, потом опять кратковременный сон.

Врачи утверждают, что бессонница приводит к тому, что в организме вырабатывается гормон стресса – кортизол, в стресс может усыпить человека не на один час. Так, Надежда Лебедина из-за сильной ссоры с мужем уснула в 1954 году, а проснулась в 1974; Назира Рустемова пропустила детство из-за сна, который растянулся на 16 лет.