"С понедельника возьмусь": фитнес до Нового года

Фото: depositphotos/undrey

Новый год и спорт – как совместить занятия фитнесом с предпраздничными днями? Как при этом не навредить себе? Как тренироваться перед Новым годом? Стоит ли снижать нагрузки или лучше увеличить? Как питаться перед тренировками? И стоит ли употреблять сладкие напитки во время занятий?

Об этом в рубрике "С понедельника возьмусь" рассказал мастер-тренер, специалист по лечебной физкультуре Михаил Даниленко.