Фото: depositphotos/xecsion@mail.ru
Россиянам перечислили опасности злоупотребления кофе. Их назвала диетолог Светлана Панченко в интервью РИА Новости.
По мнению специалиста, ежедневное употребление большого количества напитка способно вызывать проблемы в работе печени и щитовидной железы. Кроме того, кофе способен нарушать желудочную секрецию.
"Белки и железо из пищи будут хуже усваиваться, а патогенная микрофлора в кишечнике, наоборот, начнет разрастаться", – объяснила Панченко.
У ряда людей кофеин провоцирует выброс желчи. В случае запоров эффект окажется положительным, однако быстрая эвакуация пищевого комка лишит кишечник возможности получать полезные вещества, предупредила специалист.
Эксперт напомнила, что кофе стимулирует центральную нервную систему, а также повышает артериальное давление.
"Для гипотоников это благоприятный эффект, а для людей с нормальным давлением злоупотребление кофе повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний", – объяснила диетолог.
По ее мнению, употребление 2–3 чашек зернового кофе поможет человеку восполнить запасы серотонина и поднять настроение. При этом злоупотребление напитком вызовет нарушения сна, раздражительность, энергетические и эмоциональные "качели".
"Также кофе – антиоксидант. Но при злоупотреблении может способствовать вымыванию минералов из организма", – подытожила Панченко.
Специалист добавила, что кофе в любом количестве вызывает привыкание. Она порекомендовала в качестве эксперимента на несколько недель отказаться от напитка.
Ранее диетолог Нурия Дианова назвала самый полезный способ приготовления яиц. По ее словам, легче всего продукт усваивается в организме в виде омлета.
Москвичам рассказали, как выбрать кофейные зерна
Читайте также
Настройки телеэфира Перечень запрещенных в РФ организаций
Все права на материалы, находящиеся на сайте m24.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка на m24.ru обязательна. Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях читателей и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей.
СМИ сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-53981 от 30 апреля 2013 г.
Средство массовой информации сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» создано при финансовой поддержке Департамента средств массовой информации и рекламы г. Москвы. (С) АО «Москва Медиа».
Учредитель и редакция - АО «Москва Медиа». Главный редактор И.Л. Шестаков. Адрес редакции: 127137, РФ, г. Москва, ул. Правды, д. 24, стр. 2. Почта: mosmed@m24.ru.
Политика обработки персональных данных / Регламент GDPR
Информация о погоде предоставлена Центром «ФОБОС». Информация о курсах валют предоставлена Центральным банком Российской Федерации. Информация о пробках предоставлена ООО «Яндекс.Пробки».
В сетевом издании могут быть использованы материалы интернет-ресурсов Facebook и Instagram, владельцем которых является компания Meta Platforms Inc., запрещённая на территории Российской Федерации.